[...] Wyroznikiem tego forum byl spory udzial meryorycznych postow, bo tematy z dupy zostaly juz przerobione na samym poczatku wiec blokowano ich wyplywanie. Teraz niestety nie ma juz tylu obeznanych uzytkownikow, wiec sila rzeczy pojawia sie mniej interesujace watki, bo cos powinno sie dziac, ale z czasem jest jakas szansa, ze poziom sie podniesie.
Coś czuję że przez ten rok nie biłeś chyba wcale HCG. To oczywiście niedobrze. Czemu akurat teraz chcesz bić? Zmądrzałeś, robisz mostek, kończysz cykl czy co? 1000iu na 4 razy? Chyba raczej 10000iu Skąd ten wniosek, masz urojenia, nigdzie tak nie napisałem Bilem co 8 tyg, tera co 5-7.. Lodzianin1 Ja to wiem, po prostu mimo kalorii, zmiany bodźca [...]
nie mam kasy od razu na więcej, mam 16 lat nie mam stałych dochodów, czasem dostane kieszonkowe, czasem coś więcej, czasem nic. Więc jak wyliczę musi mi tak starczyć... trzeba sobie radzić... Chcesz być duży, musi boleć... ;)
Nie jest powiedziane ze kiedykolwiek tak zrobisz ja np nigdy nie dotknąłem calą dłonią podłogi z wyprostowanymi kolanami taka genetyka .Jednak żeby efektywnie ciało rozgrzać najlepszy jest do tego bieg rowerek wszelka aktywność wizyczna która pozwolina wcześniejsze rozgrzanie rozciąganych mięsni. Chcesz poprostu dotknąć podłogi i tyle czy chcesz [...]
sorki ze tak dlugo to trwalo.... w sporcie mialam kilka lat przerwy i zaczelam go ponownie uprawiac trzy miesiace temu. moja dieta nie jest za rewelacyjna. sport ktory uprawiam polega na szybkim i dlugotrwalym bieganiu. mam nadzieje ze cos nieco juz wiesz. pozdrawiam
Przecież chłopak pisze, że kompletny laik, to powinniście pomóc :P Otóż nie da rady tak zrobić, że przybędzie Ci sucha i czyściutka masa mięśniowa bez tłuszczu. Polecam jednak sprawdzoną od wielu lat metodę: Najpierw masuj, potem redukuj. Na początek ułóż sobie dietę. jeśli pracujesz/ studiujesz/ C**j wie co innego to dokup sobie gainera (polecam [...]
mnie kolega poczestowal sawem i tez nic :p null zero, tak jak mowisz, taki skoncentrowany bylem ale pompy brak, ale faktycznie, jak kolega wyzej pisal, moze cos z sila sie ruszulo, mzoe ;d. bralem no xplode i pozniej 4 miarki nie robily na mnie zadnego wrazenia. z kolei mam horse power i to o dziwi na mnie dziala /-) Zmieniony przez - immat123 w [...]
Poprzedni trening był to ogólnorozwojowy,czy coś podobnego.Efekty byli takie o 7 kg na klatkę.0.5 cm.w obwodzie ramienia.A wyglądał on tak. 1Wyciskanie na ławeczce prostej 3s.8 pow. 2Rozpiętki 2s.8-12 pow. 3Wyciskanie sztangi za głowy 2s.8 pow. 4Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s. 8-12 pow. 5ściąganie drążka na wyciągu pionowym 2 s 12 pow. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak, nie mogę za bardzo go teraz obciążać, a żebym mógł to coś tam trzeba mieć :P, a nie są wszystkie partie pleców ćwiczone? Znasz jakieś ćwiczenia na plecy które nie obciążają kręgosłupa i mogę je wykonywać w domu, z ławeczką,sztanga, sztangielkami, drążkiem do podciągania? Pozdrawiam ;d
[...] barwa w miejscach gdzie dostala sie woda na tabletki. Raczej nie jest to kwestia przetreminowania, a po prostu zlego przechowywania lub nawet kiepskich warunkow produkcji i nieszczelnosci jakie powstaja w wyniku pakownaia produktow. Ogolnie MK677 doraznie czuc czy cos tam dziala m.in. poprzez wzrost apetytu, tak wiec bedziesz mial odp czy dziala
podaj btw, jakies obliczenia, cos o sobie co sie rzuca w oczy to brak zdrowych tluszczow 1. dodaj jaja, orzechy, owoc/warzywo 2. tunczyka lepiej zastapic mięsem/inną rybą (nie w puszce), dodaj warzyw, przegryz orzechami 3. ok 4. ok 5. tuna jw, po treningu chude mięso/ryba, daj troche ryzu brązowego/kaszy/makaronu pelnoziarnistego, bez warzyw 6. [...]
Nie poznajesz? Obok przecież Arnold stoi. A tak na serio, to powiem Ci coś. Zapodaj jakiś koksik, bo inaczej cienko Cię widzę Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
- Czas odpoczynku miedzy seriami max 1 min, zakres ruchu 12-15. Wykonuj dwa ćwiczenia, jedno na ogólny rozwój bicepsa i drugie na głowę krótką. Sztangielki stojąc 3 razy 12-15 (minimalnie 12 max 15 tak dobrany ciężar by wykonać akurat tyle powtórzeń) Sztanga na modlitewniku jako drugie ćwiczenie, też 3 x 12-15. Ważne by trzymać się [...]
dzieki. częściowo mi pomogles:) jednym slowem muszę coś brac żeby zapobiec procesu łysienia. ale kurcze. ale chcialbym się dowiedziec czy moze jakies SAA powoduje mniejszym stopniu ten proces... ktore wplywaja mocno na podwyzszenie tescia, ktore słabiej. z tego co czytalem metka, omka to powoduja grubo te procesy, skolei chyba winko juz [...]
Na triceps dałbym wyciskanie francuskie - leżąc do głowy, dorzuć jeszcze raz w tygodniu wspięcia na palce i ćwiczenie na przedramiona. Zrób ten plan przez tydzień i zobaczysz czy masz jeszcze pary trochę i można dorzucić może jakieś jedno ćwiczenie czy nie. Ja widzę że dla siebie mógłbym dorzucić coś , np. 2 ćwiczenie na klatkę w treningu B - no [...]
bo proviron jest androgenny przeciez to metyl-dht... to ze zwiazek jest progestynem nie swiadczy o zadnych jego prekursorach czy cos tylko ze jego czasteczki wykazuja dzialanie podobne do czasteczek progesteronu stad przy wstrzykiwaniu nandrolonu podwyzszony poziom prolaktyny i tym samym ryzyko laktacji i gino progesteronowego oraz tak silne [...]
BCAA nie trzeba brać ciągle. W sumie nawet dobrze robić przerwy tak jak z kreatyną... a co do tego wchłaniania to nie jestem pewien na pewno na forum było już coś pisane na ten temat więc poszukaj a na pewno znajdziesz
tylko ze w Stimulu to siedzi raczej cos czego na etykiecie nie ma, nie mozliwe zeby kopal tak jak kopie gdyby byly w nim skladniki ktore sa wymienione w skladzie , osobiscie omijal bym takie suple
[...] Jedenego nakreca a drugi czuje sie jak wysrany,nie kazdy czuje bombe,ja pamietam moj pierwszy raz 1-12enan 500mg e4d 5-11tren acet 100mg e2d nic nie czulem zadnych sajdow ani bomby czules jak wysrany ale zmienialem 3 firmy i kazdy tak samo dzialal (h**owo dzialal)wiec jak cos ma zanizone stezenie to jak ma dzalac i masz sie czuc na bombie.
